こんばんは。

淡路島整体師

Salvia 北野です。

最近、家族が寝静まってから本を開いたり動画を見たり楽しんでます(^^)

楽しいと思える時は、よく頭に入りますからね〜

生涯勉強ですよね。

現代は、ネット社会なので情報がたくさん手に入ります。もちろん、正しいことも間違ったこともありますが

そこは、自分の考えに合わせれば良いと思います。

以前から書いていますが、セルフケア＆ストレッチを最近よくしています。

身体が資本なので、体調管理が目的なのと

身体に、どのような変化があるのかという研究です。

朝起きると、腰痛になってることが多いです。ベッドが狭くて無意識的に寝返りをうちません。仰向けのまま数時間。

そりゃあ、腰痛になります。

腰の調子が悪くなると